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在家用最简单的减肥动作来减肥

在家用最简单的减肥动作来减肥

靠运动瘦身塑形永远是减肥王道,除了到健身房的无氧运动撸铁,或有氧跑步等运动,今天还整理了几个适合在家完成的高效燃脂动作。 HIIT燃脂课程 Keep上的k4难度HIIT燃脂课程非常有效!我在2017年夏天坚持做HIIT燃脂瘦了5公斤以上。 HIIT无需器械,通过短暂高强度的运动和休息的交替重复进行,能在单位时间内就达到非常高的能量消...

11-03减肥燃脂

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