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希望姐妹们监督我 让我看到更好的自己

  • 编辑:奥利奥
  • 时间:2020-10-30
  • 频道:减肥知识

运动减肥是最常见的减肥手段,却是最难的减肥手段,因为很少有人能够坚持下来,我在这里打卡,希望姐妹们能够监督我,让我看到更好的自己!

3分钟9个高强度减腹动作,将腹部脂肪燃烧到极致,据称连续坚持两周即可拥有马甲线。

每个动作只需要坚持40秒,动作与动作之间间隔休息10秒,隔天练一次即。

平板撑,每次做一组,每组5个,因为以前肌肉拉伤过,还是隐约有点担心会带来二次伤害,明天继续打卡!

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