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越胖的人越需要运动减肥

  • 编辑:奥利奥
  • 时间:2020-04-14
  • 频道:行业资讯

小编曾经是一名名副其实的胖子,因为太胖,毕业后找工作碰壁过几次,可能是公司认为形象不好吧,在学校的时候,自己也很自卑,朋友也不多,而从前年毕业到现在,两年不到的时候,通过自己的努力,成功减重40多斤,虽然谈不上卓有成效,但是也瘦了一大圈。

胖子和瘦子

减肥操效果好,但是也要科学进行

最近几年减肥操很受欢迎,尤其是郑多燕减肥舞更是风靡全球,小编闲来无事的时候,在家也喜欢跟着跳一跳,一个多月坚持下来,发现喜欢上了这种韵律感十足的减肥操,而且也瘦了几斤。虽然减肥操门槛很低,几乎不要什么成本,但是需要科学的开展,否则可能会造成肌肉损伤,关节磨损严重,小编提醒大家,在跳减肥操的过程中,请穿戴专业的鞋子和护具,不要超时超量的进行训练,坚持每天一个小时以内,坚持一段时间,就会看到效果。

越胖的人越需要运动减肥

胖子只有少数是基因遗传,就是我们常说的那种喝水都会长胖的那种,而大多数人士吃得多,运动的少造成的,所以,越是胖的人越需要运动,而且需要经常性的运动。

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